забота о физическом

и эмоциональном

здоровье

#ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЗАБОТЫ О СЕБЕ

осознанно подходили к теме здоровья, используя имеющиеся у компании возможности

Это направление программы сфокусировано на том, чтобы мы с вами:

знали и применяли практики здорового образа жизни (ЗОЖ), формировали привычки, продлевающие жизнь

знали и использовали инструменты профилактики и преодоления стресса и выгорания

Физическое здоровье

Возможность получить медицинскую помощь в различных медучреждениях, включая специализированные, многопрофильные, частные, ведомственные клиники в удобное, для вас, время

Добровольное медицинское страхование

ДМС для себя и ДМС для родственников

Консультация практикующих врачей не выходя из дома / из любой точки мира, срочная связь с дежурным врачом, количество консультаций не ограничено.

Доктор рядом (телемедицина)

Как получить услугу

Программа лояльности многопрофильной клиники «Скандинавия» для сотрудников или их прямых родственников.

Многопрофильная клиника «Скандинавия»

Как получить услугу

Возможность заниматься спортом по специальным предложениям от сетевых фитнес-клубов

Спортивная жизнь

Футбол

ЗаБег

Волейбол

Как получить услугу или стать участником

В нашей компании широко развиты и популярны:

твой путь к гармонии

Лента Спорт

•Клубы по интересам: сообщества единомышленников для активного образа жизни
•Трекеры активностей: путеводители твоих достижений
•Командные и личные цели: вместе достигаем невозможного
•Рейтинги, результаты и призы по итогам года: звездный финиш сезона — лучшие среди равных

Эксклюзивно для сотрудников Ленты:
•Интерактивные тренировки: живое погружение в мир фитнеса
•Советы по питанию: золотые рекомендации по питанию от диетологов

Мифы о здоровом питании. Ответы на вопросы.

Еще больше информации про ЗОЖ

Ответы на вопросы:

Эмоциональное здоровье

Программа поддержки сотрудников 24/7, консультирование по жизненным ситуациям от юристов, финансовых советников, ЗОЖ-экспертов, врачей, ветеринаров.
Различные диджитал инструменты: психолог-бот, legal cloud, женский клуб Мимоза.
Конфиденциально и бесплатно.

Как получить услугу или стать участником

Полезные советы, меняющие жизнь к лучшему, от Добросервис

Новый инструмент массовой психологической поддержки, умный бот с практиками майндфулнесс
7 треков для типичных проявлений накопленного стресса и выгорания с методологией перехода из негатива в позитив — эффект через 15 минут

Виртуальный психолог

Как получить услугу

Возможность получить консультацию психолога если есть необходимость решения любых вопросов, касающихся психического здоровья, проблемы в семейных отношениях, вопросы воспитания детей и другое
Конфиденциально и бесплатно.

Как получить услугу или стать участником

Консультация психолога

— это место, где можно расслабиться, зарядиться энергией, найти новых друзей и получить яркие впечатления. Здесь вы получите знания о психологии, практические навыки, вдохновение от опытных специалистов и сможете сделать в жизни изменения, которые давно планировали

Женский клуб «Мимоза»

70% наших курсов и мероприятий доступны бесплатно. Остальные 30% активностей — по желанию, с отдельной оплатой*. Вот что мы предлагаем:

• встречи с интересными людьми
• специализированные мастер-классы от экспертов
• марафоны для освоения новых навыков
• терапевтические группы
• выездные мероприятия

*Для сотрудников нашей компании действует скидка до 20% на платные активности

Как понять «Выгораю или просто устал?», а самое главное как своевременно принять меры, которые помогут справиться с этим состоянием?
Определите наличие у себя эмоционального выгорания, воспользовавшись «Опросником по эмоциональному выгоранию».

Эмоциональное выгорание

Опросник можно пройти добавив в свой План развития в ETWeb или в мобильном приложении «Лента Спутник»:

По итогам опросника вы получите рекомендации, которые подойдут именно вам и помогут:

Научиться осознавать симптомы психологического стресса и выгорания у себя

Знать и понимать негативные последствия выгорания

Найти силы для противостояния негативным последствиям стресса

1.

2.

3.

Ежемесячные онлайн-нетворкинг встречи с коллегами. Помогают знакомиться, общаться, найти единомышленников, друзей в корпоративной среде и даже попрактиковать свой английский, если такое желание есть.

«Беседка» в Ленте

Как получить услугу

Обучающие материалы по работе со стрессом и эмоциональным выгоранием, выработка здоровых привычек. Проверенные и простые практики.

Забота о себе

Свои вопросы и предложения отправляйте, пожалуйста, по ссылке

Помогите нам стать лучше